这是一个以天然形成的沙柱、沙峰为特征的景区，位于陆良县城东南面18公里处，整个景区面积6平方公里。它是由地震冲击、地壳运动等因素逐步形成的地貌奇观，彩沙凝结成沙柱，由天气、光线的不同而折射出不同的色调，是极为难得一见的景观。 沙林还建成有一批人文景观，主要由34个洞穴组成的洞穴度假村，36计洞穴浮雕，沙地跑马场、古栈道、烽火台、彝家寨门等。 此地还被多家影视摄影单位选为外景拍摄地，曾拍摄过《三国演义》、《炎黄始祖》等多部影视作品。

曲靖是云南经济较发达的地区，现代化程度很高，各类物资丰富，特产众多，除了著名的宣威火腿、陆良板鸭等食品外，独一无二的会泽斑铜器、精巧的陆良棕草编等都是当地的特色产品。在罗平多依河等景点，还可以买到具有民族特色的挎包、彩蛋、油纸伞、小水车等工艺品，还有地方特色鲜明的铜器、篾扎制品、水烟筒等。罗平特产，以“三白三黄”最为出众，“三白”——白果、百合、白薯；“三黄”——黄姜、蜂蜜、菜油。此外，鸡枞、竹荪、木耳等野生珍品，蔑扎工艺品、刺绣、蜡染等手工艺品，及杜仲茶、云精酒等都是当地特产。

"曲靖饮食文化源远流长。工艺精湛、风味独特的“宣威火腿”自明清以来已有盛名，以其色鲜、质纯、味香而驰名中外，还有味道独特的陆良板鸭、曲靖韭菜花、沾益辣子鸡、马龙荞丝等。

如果去罗平旅游，在多依河、鲁布革风景区，品味一下当地布依人做的五色花饭，也是一件难得的美事。曲靖位于滇东北地区，因接近内地，交通较为便利，与中原交往较多，与四川接壤，其烹调口味与川菜相似。