冰上芭蕾，轻盈优美，那么冰上攀登，是不是又是另一种美呢？四姑娘山攀冰节12月31日即将开启，小伙伴们，心动吗？冬日的四姑娘山，被白色冰雪映衬得宛如冰雪王国，一座座雄壮高峰如今都点缀着银装素裹的冰柱，宽阔、壮丽的巨型冰瀑高悬在崖壁之上，美丽的惊心动魄。
    不要以为来四姑娘山就只有看雪，登山，看日出，攀冰也是四姑娘山的一大项目哦。看这些牛人，手拿“镰刀”，脚踩冰爪，帅的不要不要的。别以为攀冰只是男人的事，妹纸们也可以哦。

    众所周知，攀冰是一项有趣的极限探险运动，正因如此，攀登安全也就成为享受这项极限运动中极为重要的一环。所以在进行攀冰之前，伙伴们一定要进行一些攀冰训练，切忌盲目攀行。

    四姑娘山攀冰节在双桥沟举行，双桥沟共有冰壁上百条，其中体验型的冰壁就有30余条，其余的为中高难度的冰壁，也是国内*一一处冰壁多、难度不一、交通便捷的攀冰圣地。每年冰季都有来自国内外的攀冰爱好者前来学习、培训和体验。
    攀冰时有很多注意事项，而新手们总是会忽略一些小细节，小微整理了一些不容忽视的攀冰事项，伙伴们一定要记住哦！新手攀爬时容易犯的错误：
    1、不戴安全帽；2、在气温高的危险软冰上攀登、打冰锥；3、冰锥打得不合格，角度不正确(正确角度是冰锥和受力的方向呈100度)；4、在经验不足的情况下先锋攀登；5、在攀登者正下方保护，攀登者脱落可能使保护者受伤；6、两冰爪踢入距离太近，两冰镐距离太小；

    7、脚跟太高，容易使小腿发酸；8、反复无谓地踢冰；9、冰镐打得太高；10、踢冰完成后无谓地上下左右晃动脚跟；11、不用腕带悬挂体重；12、因为害怕、紧张、犹豫、惊慌，过分紧握冰镐；
    13、过多使用手臂的力量拉起；14、经常性的手臂弯曲，使大小臂快速疲劳；15、在直壁上，脸离冰镐太近，万一脱落，可能被器械弄伤头部；16、用冰镐和冰爪去打击冰锥附近的冰，破坏冰锥的稳定，保护点附近严禁挥镐。

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